https://x.com/renosky99/status/1891983922910650682
これは衝撃の事実だが、逆に言えば代謝の観点ではまだ衰えないので、自分で改善できる余地があるってことで良かった。
誕生から10代後半まで数値が上昇した後、20代中盤から60歳頃まではほぼ変わらない値を示しました。
花王 | 花王健康科学研究会 | 「代謝からみた中年期の健康」
そこに生後８歳から96歳までの5,000人以上の代謝を測定した結果がまとめられています(※体格補正済)。この研究で「基礎代謝は20代から60代まで下がらない」ということがわかったのです！
「代謝」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK