[DIY記録] 省スペースぶら下がり健康器を作った

はじめに

子どもの筋力アップと、リモートワークの運動不足解消のため、自宅にDIYでぶら下がり健康器的なものを作りました。

大人（自分）がやる場合は、2m の高さのポール1本だけを設置します。

上部に1本だけポールが付いています

子供がやる場合は、1.7m の高さのポールも設置します。

2本だけポールが付いています

ポールはD型ソケットで、上部のスライド式の留め具を外せば、ポールが取り外せます。

D型ソケット上部はこのようにスライド式の留め具がついています

言葉で説明するのが難しいですが、フックを２つ使って引っ掛けています。
上のフックを長く、下のフックを短いものにしています。
まず上のフックにポールを引っ掛けて、下のフックに合わせて下ろすと、いい感じに引っ掛かります。

上側の長いフックからかけます

下側の短いフックに合わせて下ろすと、いい感じに止まってくれます

２本のポールは、大人用と子供用で太さを変えています。これはホームセンターで実際に持って良さそうなものを選びました。ちなみに、子供用の細いポール（25mm）でも、大人が懸垂しても問題ない強度がありました。
ディアウォールなので、横揺れには弱いです。ぶら下がったり懸垂するぐらいなら良いですが、ブラブラして遊んだり前回りのような使い方は危ないです。
玄関入ってすぐの廊下に設置しているので、通るたびにちょっとぶら下がることができるようにしています。目につくところに設置して、すぐ使えるようにしたいというのもありますが、ディアウォールで作っているので、横幅が狭いところのほうが横方向のブレが生じにくいというのもあります。
２本のポールを設置した状態で、誰でも普通に通れる高さに設定しています。使い勝手が悪いと使われなくなりますからね。
ポールも取り外しできるようにして、収納も簡単にできるようにしています。置き場がないと適当な場所に置いて分付けたりする危険があるためです。

これを作るのにかかった費用は、合計10,447円でした。
以下の表は内訳です。

子供も楽しくトレーニングしてくれるようになりました。

子供が楽しくぶら下がっています

ダイソーの耐震マット（２枚、５ｃｍ×１０ｃｍ×５ｍｍ）で横揺れによるズレは改善できました。

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